شرب الماء قبل الطعام اوبعده

08-05-2009, 02:15 AM

أبن مهذل

عضو فضي

تاريخ التسجيل: Feb 2009

الدولة: KFUPM

المشاركات: 1,291

شرب الماء قبل الطعام اوبعده

بعد البحث عن هذه الحكاية أرت أن تعم الفائدة ووجدة مايلي :

أولا: حكاية شرب الماء قبل الطعام أم بعده..؟

لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتلئ بها، كما أن الماء يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة إلى هذه العصارة لكي تقوم بعملها في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام

أما الشرب أثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها و السمنه

أما بعد الطعام فلا ينفع الشرب لأنه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها
وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة أطول, وأيضا يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح
فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية أن تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم.

أخيرا يمكننا القول إن أفضل وقت لشرب الماء يكون بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام، وهذا لا يشمل الماء فقط بل كل ما هو سائل

ثانيا: إنتبهوا من شرب الماء والعصائر و الببسي الباردة وغيرها بعد الأكل مباشرة

لأنه يصلب المواد الدهنية التي يمتصها الجسم وتبدأ تسبب ترسبات وكذلك تؤدي إلى السمنه وإذا بدأ الجسم بإمتصاص هذه الدهون تؤدي إلى تصلب للشرايين ومن ثم إلى النوبة والعياد بالله

ثالثا: أما شرب الشاي الساخن

من الكثير منا تعود على شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، وقد ثبت طبيا ان شرب الشاي بعد الأكل مباشرة يزيد من نسبة ارتفاع الكوليسترول في الدم.
لذا ينصح بشرب الشادي قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعة او اكثر.

ملاحظة: إلا أنه لا مانع من الشرب الماء أثناء الطعام للحاجة بكمية بسيطة ليساعد على سريان الأكل أسهل.

إن شاء الله الصحة والعافية تعم للجميع

__________________

ان كان مالك من ذراعك نجده @@@فشربك على ايدين الرجال هماج

08-05-2009, 10:38 AM

سعد الشواطي

مشرف
عالم الصحة والغذاء

تاريخ التسجيل: Dec 2008

الدولة: الخبر

المشاركات: 6,077

سعد الشواطي has a reputation beyond repute

رد : شرب الماء قبل الطعام اوبعده

شكرا لك يابن مهذل على جهودك الواضحه

في مجلس الصحه والغذاء

تحياتي لك

__________________

08-05-2009, 02:59 PM

أبن مهذل

عضو فضي

تاريخ التسجيل: Feb 2009

الدولة: KFUPM

المشاركات: 1,291

رد : شرب الماء قبل الطعام اوبعده

لاهنت ياسعد لا شكر على واجب

__________________

ان كان مالك من ذراعك نجده @@@فشربك على ايدين الرجال هماج

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تغطية شاملة لكاس اسيا 2007 (أهداف + تقرير ) ...	ابوديهـ	عالم الرياضه	48	30-07-2007 12:22 PM
دليل الكأس الخليجية العربية الثامنة عشر بالصور ونتائجها (محدثة)	بونهار العاصمي	عالم الرياضه	25	30-01-2007 11:43 PM
عواقب شرب الماء بعد البنادول....	ذيب آل نغيمش القحطاني	المجلس الـــــعــــــــام	8	20-05-2005 06:19 PM
مجموعه فتاوى ((( قد تجد سؤالك هنا)))	راعي الخطامه	مجلس الإسلام والحياة	24	14-04-2005 07:24 AM

الساعة الآن 05:15 PM

سناب المشاهير

روابط سريعه