السلام عليكم

الله يعطيكم العافيه يا اخ سعد والاخ خالد العاصمي على هالمعلومات الصحيه .....

وإضافات ممتازه يا ابو فهد

ولكن لا ننسى انه لم يذكر المشي فهو الرجيم الصحيح والصحه والعافيه بعد الله.....

والرسول صلى الله عليه وسلم قال او فيما معنى الحديث : ( ما ملئ ابن آدم وعاء قط أشر من بطنه )


ولا هنتوا جميع

__________________

بيض الله وجه الشاعر أبو مشرف البشري على هالقصيدة ولا هو بغريب الطيب من منبعه

اشكر المصمم سلمان آل سعد على التوقيع