فوائد الشوفان

اشكر لك مرورك

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

اشكر لك مرورك

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

اشكر لك مرورك

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

اشكر لك مرورك

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

اشكر لك مرورك

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

اشكر لك مرورك المعطر




الشوفان تجده عند العطارين


وأن لم استخدمها بعد ولكن أحببت أطرح هذا الموضوع لكي يستفيد منه المنتدى .

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

اشكر لك مرورك

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

لاهنت يامحمد


تقبل تحياتي


على فكره موضوعك ما قدرت اقرها علشان لونه

__________________


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

أشكر لم مرورك المعطر وانسخ لك الموضوع باللون الاسود :
فوائد الشوفان


* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

فوائد الشوفان
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
استخدامات الشوفان
1. طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2. إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3. تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4. حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.


وشكراً

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك