تــخــلــص ..من..السمنه...بدون ...ريجيم

الموت عندي انا
الكرش اشلها في عربيه
هههههههههههههههههههههههه والله اني سمين بس ماهوب مرة
شكرا على الموضوع

__________________
[IMG]http://www.qahtaan.com/works/up/get.php?

hash=1679efoqux1207422676[/IMG]sm-altokyv.gif

والله ماقصرت أنا ماني سمين

لكن داخل نادي رياضي

__________________

جزاك الله خير الجزاء

__________________

أظهر الأهتمام بالآخرين


حتى يظهروا الأهتمام بك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوي خالد العاصمي الله يبيض وجهك ماني بسمين لاكن ابي روتين يومي للاكل طريقه الاكل الفطور الغدا العشاا ممكن تعطيني افضل الوجبات الصحيه للجسم ولك من جزل الشكر والعرفان اخوك ابو سعيد النهاري من لندن تحــــــــــــاتي

__________________

جزاك الله خير موضوع متميز


والرياضه من اوجب الواجبات


وصحة الانسان تستاهل ان يترك الاشغال المهمه

ويعطي الرياضه الاولويه

يعطيك العافيه ياخونا خالد على هذا النص الرايع والمفيد

__________________
[poem font="MS Sans Serif,6,red,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="backgrounds/1.gif" border="double,thick,sandybrown" type=1 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
مأال قحطان ســــــوى من تعلموا=لهم الوجاهة والمــــــــــقام المفرد


نحن بنو بشر وحـــــــــــــرب جدنا= والخيل لن تعلو ولاكـــــــــن تقعد [/poem]

لو اتبعنا كلام الحبيب الطبيب ..لما احتجنا الى كلام الغرب والشرق ..

قال (صلى الله عليه وسلم) ..يكفى ابن ادم لقيمات يقمن صلبه .فان ابى فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه .)

- وايضا النوم المبكر ..وترك النوم بعد صلاة الفجر ..والعمل والنشاط يبعثان الحيوية ويحرقان الشحوم الزرئدة

وشكر يا /العاصمى على الموضوع المفيد ..والله يغطيكم العافية الدائمة...!!

__________________
يا الله طلبتك دلنى كلمة المعروف .........حياتى لك يا عالم تالى قدرها

جزاك الله خير

__________________

شكرا للجميع

وبالنسبة لأستفسار أخي أبو سعيد النهاري

فأنصحك بالأكثار من أكل الفاكهة والخضروات والأبتعاد عن الدهون واللحوم الحمراء والأستغناء عنها باللحوم البيضاء

مع التقليل من الملح والسكر الأبيض بعد ذلك ستحس بالفرق في النشاط والصحة بأذن الله