كيف تدمر مخك بعشر عادات

توجد عشر عادات سيئة تساهم في تدمير الخ حاول تجنبها

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6
) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. ]
[/Bcenter]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاهنت على هذا النقل المميز

عادات سيئة ...اسال الله ان يعافينا منها

دمتم سالمين

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله يعطيك العافية ومشكور

__________________

تحياتي لك يالغالي وكل هذي العادات موجوده في اغلب الشعب

__________________

أجمل شي في ألانسان قلب صافي يدعو لك

جزاك الله خير
وبالنسبه لرقم 2: فيــؤ يد ذلك مقولة "البطنه تذهب الفطنه"
,
,
تحياتي

__________________

أمحق علم

يعني رحت انا فيها

اخوي ابواحمد الرشيدي

كل العشرة * عشرة ثانية

تصير لي

يعني ابصير غبي بعد فترة

ازود من ذالغباء اللي فيني

يعني انا الحين جالس ادمر مخي

ياوجه لله

======
شكراً على المعلومات الطيبة والمفيدة

__________________
خيلا الشدقاء ابن عياف

كم هي جميلة شبكتنا .. وكم هي كبيره بكم
فشبكة قحطان بكم ولكم
فلننهض بها
بصدق وأمانه
وبلا تذمر


قحطان في شبكة قحطان

((يداً بيد ))

(( قلباً بقلب ))

(( لترتقي شبكتنا وتتطور ))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابن عياف ماضنتي انك تستمر بعاداتك بعد هذا.الله يحفظك ويرعاك.
والاهم نحرص علي ابنائنا بغرس العادات الطيبة لديهم حتي لاتتدمر خلايا المخ لديهم من الصغر وحياكم الله جميعاً

معلومات مفيده

ونص ألي قلته عندي

والله يتاقي علي من ذي الدنيا

__________________



لأستشاراتك القانونية أضغط هنا
لوجه الله تعالى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والل إنه موضوع مهم جداً مشكوووور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الاعزاء الذين مرو وعلقو والذين مروا وماقلو شئ اشكر مروركم واقدر تشريفكم 0
اخوكم ابو احمد الرشيدي