علاج الصداع بدون مسكنات


عالم الصحه والغذاء يهتم بالمواضيع والأمور الصحية ....

موضوع مغلق
قديم 02-01-2008, 06:24 AM
  #1
سلمان آل سعد
..:: مصمم مبدع ::..
مشرف سابق
 الصورة الرمزية سلمان آل سعد
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: In my world
المشاركات: 914
سلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond repute
Impp علاج الصداع بدون مسكنات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الموضوع خاص للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين

(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين


* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين


ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه




م
ن
ق
و
و
و
ل


للفائده
__________________
سلمان آل سعد غير متواجد حالياً  
قديم 02-01-2008, 10:06 AM
  #2
مشاري بن نملان الحبابي
مشرف
آخبار ومناسبات قحطان
والديار وقصص وسوالف من الماضي
 الصورة الرمزية مشاري بن نملان الحبابي
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 15,960
مشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

لاهنت

والله يعطيك العافية

تستاهل السمعة يا السعدي
__________________
:: سبحان الله وبحمده :: سبحان الله العظيم ::

شـبـكـة قـحـطـان * الموقع الرسمي لقبيلة قحطان *

../ اعتذر لقلّة تواجدي ومشاركاتي في المنتدى وذلك لظروف الاختبارات ، لا تنسوني من صالح دعائكم /..
مشاري بن نملان الحبابي غير متواجد حالياً  
قديم 02-01-2008, 11:33 AM
  #3
ابن خضير

.: مراقب قسم ســـابق :.

 الصورة الرمزية ابن خضير
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: @الرياض @
المشاركات: 17,553
ابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله لا يهينك ويعطيك العافيه
__________________
ابن خضير غير متواجد حالياً  
قديم 02-01-2008, 12:36 PM
  #4
سلمان آل سعد
..:: مصمم مبدع ::..
مشرف سابق
 الصورة الرمزية سلمان آل سعد
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: In my world
المشاركات: 914
سلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن نملان مشاهدة المشاركة
لاهنت

والله يعطيك العافية

تستاهل السمعة يا السعدي


كفو والله يا بن نملان قول وفعل


واشكرك على مرورك
__________________
سلمان آل سعد غير متواجد حالياً  
قديم 02-01-2008, 12:55 PM
  #5
سلمان آل سعد
..:: مصمم مبدع ::..
مشرف سابق
 الصورة الرمزية سلمان آل سعد
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: In my world
المشاركات: 914
سلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن خضير مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله لا يهينك ويعطيك العافيه
الله يعافيك اخوي

اسعدني مرورك
__________________
سلمان آل سعد غير متواجد حالياً  
قديم 02-01-2008, 11:04 PM
  #6
ولد جوف المعمر
عضو متميز
 الصورة الرمزية ولد جوف المعمر
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: دار التميمي حمد
المشاركات: 914
ولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond reputeولد جوف المعمر has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

جزالك الله خير
__________________
[ادخل الرابط
http://www.knoon.com/rwasn/upload/knoon-1216077970.swf




url]http://www.shbab1.com/2minutes.htm[/url]



ادخل هالرابط اذا تبي الناس تحبك

http://www.mislamih.com/mi/133.htm



















saadd2020@hotmail.com
ولد جوف المعمر غير متواجد حالياً  
قديم 02-01-2008, 11:56 PM
  #7
أبن جفشان
عضو متميز
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 979
أبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond reputeأبن جفشان has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

لاهنــــــــــــــــــــــــــت

وبيض الله وجهك
أبن جفشان غير متواجد حالياً  
قديم 03-01-2008, 02:38 PM
  #8
سلمان آل سعد
..:: مصمم مبدع ::..
مشرف سابق
 الصورة الرمزية سلمان آل سعد
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: In my world
المشاركات: 914
سلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد جوف المعمر مشاهدة المشاركة
جزالك الله خير



آمين......وياك يالغالي


اسعدني مرورك
__________________
سلمان آل سعد غير متواجد حالياً  
قديم 03-01-2008, 02:43 PM
  #9
سلمان آل سعد
..:: مصمم مبدع ::..
مشرف سابق
 الصورة الرمزية سلمان آل سعد
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: In my world
المشاركات: 914
سلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond reputeسلمان آل سعد has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن جفشان مشاهدة المشاركة
لاهنــــــــــــــــــــــــــت

وبيض الله وجهك


اسعدني مرورك يا بن جفشان
__________________
سلمان آل سعد غير متواجد حالياً  
قديم 04-01-2008, 01:06 AM
  #10
ابو احمدالرشيدي
عضو فضي
 الصورة الرمزية ابو احمدالرشيدي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: قحطاااان
المشاركات: 2,301
ابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond reputeابو احمدالرشيدي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : علاج الصداع بدون مسكنات

مشكور وما قصرت

وبعد اذنك تراني لطشته وارسلته للي يعانون من الصداع 00

جزاك الله خير
__________________





[frame="7 80"]

إذا شئت أن تحيا سليما من الأذى
و حظك موفور و عرضك صين

لسانك لاتذكر به عورة امرئ
فكلك عورات و للناس ألسن

وعينك إن أبدت إليك مساوئ
فصنها وقل يا عين للناس أعين

و عاشر بمعروف وسامح من اعتدى
و فارق و لكن بالتي هي أحسن
[/frame]
ابو احمدالرشيدي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحشيش ابن شويه إستراحة المجالس 12 12-02-2008 02:54 PM
مااستطعت معرفته عن التصلب المتعدد صقر القحطاني المجلس الـــــعــــــــام 5 05-10-2007 06:43 PM
قصيدة محشش لحبيبته عاشق الليل إستراحة المجالس 10 17-08-2007 09:05 PM
علاج الغرغرينه أبو ريم المجلس الـــــعــــــــام 3 06-02-2007 02:12 PM
محشش يغازل خويتة منصور العبدالله إستراحة المجالس 8 11-09-2005 02:06 PM


الساعة الآن 04:49 AM

سناب المشاهير