تابع @qahtaan

عالم الصحه والغذاء يهتم بالمواضيع والأمور الصحية ....

موضوع مغلق
قديم 23-02-2008, 04:58 PM
  #1
سعيد مسعود العماني
عضو فضي
 الصورة الرمزية سعيد مسعود العماني
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: الجبيل الصناعية
المشاركات: 2,094
سعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond reputeسعيد مسعود العماني has a reputation beyond repute
افتراضي الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية

نظرا لضغوط الحياة المستمرة، وعدم كفاية الجسم من النوم أثناء الليل، يضطر الإنسان لأخذ قسط من الراحة أثناء النهار بما يعرف بالقيلولة... ولظروف معينة يستعيض الكثيرون عن تلك الفترة بغفوة لبضعة دقائق أثناء مشاهدة التلفزيون مثلا، يشعرون بعدها بالانتعاش.



ولم يسلم الكثيرون من هذه الغفوة التي قد تحدث للأشخاص عادة من فرط التعب، أثناء القيام بأعمالهم اليومية، أو استذكار دروسهم، أو حتى أثناء ركوب المواصلات.



وفي بحث غريب قد يقلق الكثيرين، ربطت دراسة أمريكية بين النوم أثناء النهار أو ما يعرف بالغفوة، وخطر التعرض لسكتة دماغية، مشيرة إلى أن هذه الحالات يمكن أن تنبه الأطباء والأقارب لمعرفة أولئك الذين هم أكثر عرضة للخطر مستقبلا.



وأوضحت الدراسة التى أجرتها جامعة كولومبيا فى نيويورك أن الناس الذين يغفون أثناء مشاهدة التلفاز أو قراءة صحيفة يمكن أن يكونوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بسكتة دماغية، وأن خطر الإصابة بسكتة دماغية تتزايد من ضعفين إلى أربعة أضعاف عند أولئك الذين غالبا ما يغفون سهوا أثناء النهار.



وأشارت الدراسة، التى أجريت على 2153 رجلا وإمرأة بسن الأربعين أو أكثر ولم يصب واحد منهم بسكتة قبل ذلك، إلى أن 44% أصابتهم سنة من النوم و9% كانوا عرضة لغفوة ثقيلة خلال مواقف معينة مثل مشاهدة التلفاز والتحدث إلى أصدقاء وعقب الغداء .



وأضافت أنه بعد عامين على التجربة كان إحتمال الإصابة بسكتة دماغية عند الذين أخذتهم سنة من النوم أكثر 6ر2 مرة، بينما بلغت 5ر4 مرة عند الذين كانوا يغفون كثيرا سهوا.



وفي بحث مشابه، أفادت دراسة حديثة بأن ترك الأطفال ينامون في مقاعد الأمان الخاصة بالسيارات لوقت طويل قد يعرضهم لمشكلات في التنفس‏,‏ حيث اعتلي وجوه البعض منهم اللون الأرزق‏.



ومن خلال الدراسة التي أجريت على 90‏ طفلاً تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أيام وستة أشهر‏,‏ أوضحت أن ترك الأطفال ينامون لفترة طويلة في تلك المقاعد يعرضهم لمشكلات في التنفس‏، مؤكدين أن هذه المقاعد مخصصة لحماية الأطفال من حوادث الطريق فقط‏,‏ وأن ترك الطفل ينام وهو جالس فيها يجب أن يتم وأمه جالسة بالقرب منه لكي تراقب تنفسه وتصحح وضع جسده أثناء النوم والذي يتأثر حتما بحركة السيارة خاصة في المنعطفات والمنحدرات‏.



وخلصت الدراسة إلي أن النزول من السيارة لقضاء مصلحة وترك الطفل نائم وحده‏ خطر يهدد صحته,‏ فكلما طال وقت الابتعاد عن الطفل وهو نائم وحده زاد خطر تعرضه لمشكلات قد تحدث في التنفس نتيجة انزوائه في أحد أركان الكرسي بفعل حركته اللارادية أثناء النوم‏.‏



النوم المضطرب يصيب بالسكري





النوم من أهم الأشياء التي يحتاجها جسم الإنسان بعد يوم كامل من الجهد والتعب، لكي يستعيد نشاطه وقدرته على مواصلة العمل لليوم التالي.. ويتراوح مقدار النوم الطبيعي لجسم الإنسان من 7 إلى 8 ساعات يومياً.



أما إذا قلت عدد ساعات النوم عن هذا المقدار يومياً لسبب ما، فإن ذلك يعد مؤشراً على الإصابة باضطرابات النوم، حيث أكدت دراسة حديثة أن قضاء ثلاث ليال من النوم المضطرب يكفي لتقليص قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز وزيادة مخاطر الاصابة بمرض السكري.



وأوضح باحثون من مدرسة الطب بشيكاغو أن منع شبان بالغين في صحة جيدة من النوم العميق لثلاث ليال على التوالي أدى الى تقليص قدرتهم على امتصاص الجلوكوز، كما لو أن وزنهم زاد من 8 الى 13 كيلوجرم.



وقالت المعدة الرئيسية للدراسة ايف فان كوتر: "أثبتت دراسات سابقة لمختبراتنا وجود اكثر من علاقة بين الحرمان المزمن او الجزئي من النوم، وبين اختلال عملية التمثيل الغذائي والسمنة وخطر السكري.. هذه النائج تعزز تلك الروابط وتضيف رابطا جديدا، هو دور النوم السيئ".



ويعتبر النوم العميق المرحلة الاكثر ترميما للجسم، حيث تم اثبات اهميته للصحة العقلية، وهذه الدراسة هي الاولى التي تبرز انه يلعب ايضا دورا في الصحة الجسدية.



قلة النوم تفقد الإنسان توازنه





وفي نفس السياق، أفاد باحث استرالي بأن الضرر الناتج عن قلة النوم يعادل الضرر الذى تسببه القيادة تحت تأثير الكحول، أن الحرمان من النوم 24 ساعة يخلق مشاكل كتلك التى يحدثها وجود نسبة 0.1% من الكحول فى الدم.



وأوضح تشارلز سيزلر البروفسيور والاخصائى فى معالجة المشاكل التى يسببها الأرق وقلة النوم، أن المجتمع الاسترالى يعانى من النعاس بسبب فترات العمل الغير منتظمة خلال فترات الليل والنهار وما يرافق ذلك من إجهاد بدنى وذهني، مؤكدا أن النوم أحد العوامل المهمة في صحة الانسان واحتمال تعرضه للامراض بسبب نقصه.



من جهة أخرى، أكد الدكتور حسن محمد صندقجي، أن هناك علاقة تربط ما بين النوم الصحي وبين سلامة حياة الإنسان وإصابته بأمراض من فصيلة السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض شرايين القلب.



ويحاول الباحثون فهم آليات نشوء تلك الأمراض نتيجة لممارسة مستوى رديء من النوم، وأن يوظفوا تلك العلاقات المرضية المرتبطة بالنوم، في وضع وسائل علاجية أو وقائية للتغلب على التفشي الوبائي لتلك النوعية من الأمراض الموصوفة عادة بـ"أمراض العصر".
سعيد مسعود العماني غير متواجد حالياً  
قديم 24-02-2008, 05:11 AM
  #2
سعيد الجهيمي
مراقب سابق
 الصورة الرمزية سعيد الجهيمي
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: شبـكـة قـحــطـــــان
المشاركات: 8,123
سعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond reputeسعيد الجهيمي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية

يا دافع البلاء

والله انها لا بد منها وقد تعود الواحد من يوم ما عرفت نفسي وانا اخذ غفوه

واعتبرها عن النوم كله

لا هنت يا ابن العماني
__________________

بيض الله وجه الشاعر أبو مشرف البشري على هالقصيدة ولا هو بغريب الطيب من منبعه

اشكر المصمم سلمان آل سعد على التوقيع








سعيد الجهيمي غير متواجد حالياً  
قديم 24-02-2008, 09:26 AM
  #3
أبــومبارك الـعـابسي
مشرف
مجلس استراحة المجالس
 الصورة الرمزية أبــومبارك الـعـابسي
تاريخ التسجيل: Dec 2006
الدولة: ــ ــ ـــ ــ ـــ ــ ـــ ــ ـــ ــ ـــ
المشاركات: 2,991
أبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond reputeأبــومبارك الـعـابسي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية

الغفوه شي لابد منه بالذات بعد اجهاد العمل في القايله


مشكور على الموضوع

تقبل مروري
__________________
أبــومبارك الـعـابسي غير متواجد حالياً  
قديم 24-02-2008, 02:29 PM
  #4
حـمـد القحطاني
عضو فضي
 الصورة الرمزية حـمـد القحطاني
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: _في قحطانستان_
المشاركات: 1,898
حـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond reputeحـمـد القحطاني has a reputation beyond repute
افتراضي رد : الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية

ياساتر


مشكووووووووور
__________________
موقع للقران الكريم
http://www.tvquran.com/Al-Ghamdi.htm



تــســلم يديــنـك يا... حسـين ...


حـمـد القحطاني غير متواجد حالياً  
قديم 25-02-2008, 03:25 PM
  #5
مشاري بن نملان الحبابي
مشرف
آخبار ومناسبات قحطان
والديار وقصص وسوالف من الماضي
 الصورة الرمزية مشاري بن نملان الحبابي
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 15,960
مشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية

لاهنت والله يعطيك العافية ...

والله القيالة نادر إني أقيلها ...

بسبب ظروف الدوام ...
__________________
:: سبحان الله وبحمده :: سبحان الله العظيم ::

شـبـكـة قـحـطـان * الموقع الرسمي لقبيلة قحطان *

../ اعتذر لقلّة تواجدي ومشاركاتي في المنتدى وذلك لظروف الاختبارات ، لا تنسوني من صالح دعائكم /..
مشاري بن نملان الحبابي غير متواجد حالياً  
قديم 26-02-2008, 06:47 PM
  #6
ابن خضير

.: مراقب قسم ســـابق :.

 الصورة الرمزية ابن خضير
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: @الرياض @
المشاركات: 17,553
ابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond repute
افتراضي رد : الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يســــــــــــــــــــــــــــــتر

والله لا يهينك ويعطيك العافيه
__________________
ابن خضير غير متواجد حالياً  
قديم 15-03-2008, 05:48 PM
  #7
مقبل السحيمي
..:: كاتب مبدع ::..
مشرف
مجالس الإسلام والحياة
 الصورة الرمزية مقبل السحيمي
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: ؟؟؟
المشاركات: 6,432
مقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond reputeمقبل السحيمي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : الغفوة أثناء النهار قد تصيبك بالسكتة الدماغية

ماهي القيلولة بس حياتنا ومعظم أوقاتنا قد هي فوضى

لانوم ولاراحة ولاترتيب ولانظام وين ماتحط راسك حطه وكل شي نسويه نقول بالبركة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تقبل تحياتي
مقبل السحيمي غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلقة أمروء القيس.. مع شرحها.. والتعريف بالشاعر عبدالله الوهابي مجلس عذب الكلام 15 17-03-2012 07:26 PM
هنا كتاب امتاع السامر لمن لم يقرأه منقول من منتدى عسير وتد المجلس الـــــعــــــــام 13 15-07-2008 11:24 PM
قصة الزير سالم كاملة.....؟ ابو سام المجلس الـــــعــــــــام 28 03-04-2008 11:47 PM


الساعة الآن 06:28 PM