افكار خاطئه يجب تصحيحها...!!
هناك بعض الافكار التي تبين أن الشخص اذا ما قالها لنفسه عند مواجهة موقف معين فأنها تؤدي به مباشرة إلى الاضطراب والهزيمة .
الفكرة الاولى:
افضل في كل هذه الحالات الفكرة القائلة ان من الضروري أن يكون الانسان محبوبا من الجميع ومؤيداً من الجميع فيما يقول وما يفعل ... بدلاً من التأكيد على احترام الذات ، أو الحصول على التأييد لأهداف محددة ( كالترقية في العمل مثلا) ، او تقديم الحب بدلا من توقع الحب .
الفكرة الثانية
الفكرة القائلة أن بعض تصرفات الناس خاطئه او شريرة ، او مجرمة ، وانه يجب عقاب الناس الذين تصدر عنهم هذه التصرفات عقاباً شديداً ....... بدلاً من الفكرة أن بعض التصرفات الانسانية غير ملائمة أو لا اجتماعية وأن الناس الذين تصدر عنهم هذه التصرفات أغبياء، أو جهلة ، أو مضطربون إنفعالياً .
الفكرة الثالثة
الفكرة القائلة أنها كارثة او مأساة عندما لا تسير الاشياء كما نشتهي لها أن تكون ، أو عندما لا تصبح الاشياء كما نتوقع لها ...... بدلاًً من الفكرة أن من السيئ أن تكون الاشياء كما لا نشتهي لها أن تكون ، وان علينا أن نحاول بكل جهدنا لتغيير الظروف او ضبطها بحيث تكون الاشياء مقبولة الى حد ما. لكن اذا كان تغير المواقف السيئة غير ممكن أو مستحيلاً ، فأن من الافضل للشخص أن يمهد نفسه لقبول الاشياء وان يتوقف عن تصويرها بأنها فظيعة وقاتلة.
الفكرة الرابعة
الفكرة القائلة ان شقاءنا وتعاستنا وعدم احساسنا بالسعادة نتاج لاشياء خارجية عنا : ظروف او حظ او اشخاص آخرين او مكان معين....... بدلاً من الفكرة ان جزءا كبيرا ً من مصيرنا نحكمه نحن بآرائنا وتصرفاتنا .
الفكرة الخامسة
الفكرة القائلة انه شي طبيعي ان يشعر الانسان بالقلق والتوتر عندما تحدث أشياء خطيرة او سيئة ......... بدلاً من الفكرة أننا يجب ان نواجه مصادر الخوف والقلق بصراحة ونحاول أن نقلل من الآثار السيئة التي تترتب عليها . فاذا كان ذلك مستحيلا فانه يمكن للانسان أن يهتم بأشياء أخرى ، ويتوقف عن تصور أن هذا الشئ خطير أو مخيف .
الفكرة السادسة
الفكرة القائلة ان من السهل والاحسن أن نواجه مصاعب الحياة ومسؤولياتها بالتجنب والانسحاب ....... بدلاً من الفكرة أن الحل السهل السريع هو حل قد يؤدي على المدى الطويل الى آثار سيئة ، وانه يجب لهذا ، مواجهة المصاعب عندما تثور وليس البعد عنها وتجنبها .
الفكرة السابعة
الفكرة القائلة ان الانسان يحتاج لشئ أو لشخص آخر اقوى وأعظم خبرة لكي يسانده على تحقيق أهدافه في النجاح ..... بدلاً من الفكرة أن من الاحسن كثيراً أن نعتمد على انفسنا وان نقف على قدمنا وأن نستمد ايماننا من انفسنا ومن قدراتنا ومن قيمنا الخاصة عند مواجهة مصاعب الحياة ومشكلاتها .
الفكرة الثامنة
الفكرة القائلة ان الشخص يجب أن يكون قادراً دائما على التحدي والمنافسة والتفوق والذكاء في كل الجوانب الممكنة ............ بدلاً من الفكرة أن من الممتع للنفس أن يكون الانسان متمكنا من شئ ما يتقنه ويستمد منه الاشباع وتحقيق الذات .
الفكرة التاسعة
الفكرة القائلة اننا نتصرف ونسلك بطريقة معينة بسبب آثار سيئة في تربيتنا في الماضي وان الماضي قدر لا يمكن تجنبه .... بدلاً من الفكرة أننا اصحاب مسئولية أساسية عما يصدر منا من تصرفات وان الماضي يمكن تجنب آثاره السيئة
اذا ما عدلنا وجهات نظرنا وتصرفاتنا الحالية .
الفكرة العاشرة
الفكرة القائلة أن من الواجب أن يشعر الانسان بالتعاسة والحزن عندما يشعر الآخرون بذلك أو عندما تحيط بهم مشكلة أو كارثة .... بدلا من الفكرة أن الانسان يجب أن يتمالك نفسه إزاء مصائب الاخرين ، لانه سيكون أكثر فائدة لهم مما لو كان كئيباً أو مهزوما مثلهم.
الفكرة الحادية عشر
الفكرة القائلة ان السعادة البشرية والنجاح أشياء يمكن الوصول إليها دون جهد ..... بدلاً من الفكرة أن على الإنسان أن يفعل شيئا وأن يجاهد نفسه لخلق مصادر خاصة لسعادته وأنه بمقدار الجهد المبذول بمقدار ما تتحدد غاياته .
الفكرة الثانية عشر
الفكرة القائلة ان هناك مصدراً واحداً للسعادة وانها لكارثة اذا ما أغلق هذا المصدر أو فقد...... بدلاً من الفكرة أن الانسان يستطيع أن يحقق سعادته من مصادر مختلفة ، وان يبدل أهدافه بأهداف أخرى اذا ما تطلب الأمر ذلك .
ودمتم بخير .... اخوكم الساري.....
28-09-2005, 08:48 PM
تعليمات المشاركة
العرض العادي
