تابع @qahtaan

عالم الصحه والغذاء يهتم بالمواضيع والأمور الصحية ....

إضافة رد
قديم 17-05-2015, 02:45 PM
  #1
Aalqahtani_7
عضو جديد
 الصورة الرمزية Aalqahtani_7
تاريخ التسجيل: May 2015
الدولة: Riyadh
المشاركات: 1
Aalqahtani_7 is on a distinguished road
Lightbulb مرض الالتهاب المفصلي (الركبه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوعي اليوم سيكون عن مرض التهاب المفصل (osteoarthritis)
وتحديدا في الركبه.


* ملاحظه: المرض يصيب كل المفاصل لكن الشائع لدينا الركبه لهذا السبب سيكون التركيز على الركبه.





ماهو المرض:
التهاب المفصل العظمي للركبة هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة.





[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]أعراضه: [/COLOR]
الألم المفصلي وصعوبة حركة الركبة. قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي.

الرطوبة - الخشونة - الاحتكاك - التآكل - الالتهاب - الجفاف.



[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]الأسباب / عوامل الخطر الرئيسية:[/COLOR]
1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة / ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة.



2- تشوهات مفصل الركبة أهمها التقوّس الركبي الداخلي.


3- الإصابات والكسور خاصة القريبة من أو التي تشمل مفصل الركبة أو ما بعد الجبس لفترة طويلة.
http://www9.0zz0.com/2010/07/27/17/447124348.jpg">


4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية / هشاشة العظام / النقرس / الروماتيزم.
http://upload.arabsbook.com/imgcache...bsbook.com.jpg">




[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]ماذا يجب أن تتجنب بعد التأكد من وجود المرض:[/COLOR]

1-تجنب السمنة وحافظ على وزنك في المعدل المناسب.
2-تجنب استخدام المرحاض الأرضي واستخدم المرحاض الإفرنجي.
3-تجنب البقاء لفترة طويلة في وضع ثني الركبتين عند الانحناء للأمام أو تأدية عمل في وضع منخفض.
4-تجنب الرياضة العنيفة في حالة التهاب الركبة العظمي الحاد.
5- إصابة إحدى الركبتين بالتهاب المفصل العظمي لفترة طويلة يحمّل الركبة السليمة فوق طاقتها. تجنب الضغط على الركبة السليمة لاحقاً.



[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]ماذا يجب عمله عند وجود المرض:[/COLOR]
1-استخدم واقي لمفصل الركبة عند مزاولة الرياضة.

2-اعتني جيداً بالركبة السليمة إذا كان التهاب المفصلة العظمي في ركبة واحدة، لا تحمّل الركبة السليمة فوق طاقتها، لا تضعها في وضع الجلوس على الأرض وتضع وزن جسمك فوقها.

3-استخدم الكمادة الباردة وتمرينات التقوية للركبة السليمة.

[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]التمرينات العلاجية الرئيسية:[/COLOR]

1- الضغط الثابت: من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماماً, شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض. حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...f4a21e422d.jpg">

2-لرفع المستقيم: من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين, شد القدم باتجاهك ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات مع إبقاء القدم مشدودة. حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.
http://upload.arabsbook.com/imgcache...bsbook.com.jpg">


3-الرفع المحدود: من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين, ضع وسادة او فوطة بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين. شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى. حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق للأرض ثم القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.
http://www.x27x.com/vb/watermark.php...521604_219.jpg">


وأيضا أرجو مراجعة قسم التأهيل في أي مستشفى موجود في مدينتك ليتم توجيهك بشكل أفضل.
Aalqahtani_7 غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آلام البطن.. تستدعي الامتناع عن الملينات والمسهلات تفادياً لانفجار ... جناب الهضب عالم الصحه والغذاء 6 10-05-2010 11:35 AM
أمين سابق يطبق منحة لابنه على أرض مملوكة لمواطن مرعي بن دواس الحبابي المجلس الـــــعــــــــام 2 04-05-2010 08:24 PM
امراض ومسطلحات طبيه خالد العاصمي عالم الصحه والغذاء 7 25-02-2008 03:17 PM
المانع : دولة إفريقية تصدر مرض الإيدز إلى السعودية وتوصية بإدراج مرض الايدز في قائمة محمد الضويري العاطفي المجلس الـــــعــــــــام 3 09-07-2007 11:19 AM


الساعة الآن 07:38 PM