سبع مشروبات صحية باردة لفصل الصيف


عالم الصحه والغذاء يهتم بالمواضيع والأمور الصحية ....

إضافة رد
قديم 01-06-2010, 07:59 PM
  #1
,,القحطاني,,
عضو نشيط
 الصورة الرمزية ,,القحطاني,,
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: # الشرقية #
المشاركات: 280
,,القحطاني,, has much to be proud of,,القحطاني,, has much to be proud of,,القحطاني,, has much to be proud of,,القحطاني,, has much to be proud of,,القحطاني,, has much to be proud of,,القحطاني,, has much to be proud of,,القحطاني,, has much to be proud of,,القحطاني,, has much to be proud of
Impp سبع مشروبات صحية باردة لفصل الصيف

[size=5]سبع مشروبات صحية باردة لفصل الصيف......................







نتيجة حر الصيف تحتاج أجسامنا الى السوائل بكمية اكبر, اختيارنا الأول هو الماء لكن المشروبات الأخرى لها حصة كبيرة فكيف سيكون اختيارنا؟


تزداد حاجتنا للسوائل في فصل الصيف, ولا يختلف اثنان أن أهمها هو الماء. وتتنافس مع الماء الكثير من المشروبات الباردة المختلفة مثل المشروبات الغازية, مشروبات الطاقة, والعصير الطبيعي أو الجاهز. لكن لهذه المشروبات تأثيرات سلبية, والتي يمكن تلخيصها هنا بما يلي:

- المشروبات الغازية: تحتوي على كميات عالية من الكافيين, السكر, أو محليات اصطناعية غير صحية. تحتوي أيضا المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات الإصابة بمرض هشاشة العظام. وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الإصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.

- مشروبات الطاقة: تحتوي على كمية عالية من السكر وعلى مركبات تزيد مع سرعة نبضات القلب.

- العصير الطبيعي أو الجاهز: غني بالسعرات الحرارية, خال من الألياف, يرفع من مستوى مركب الدهنيات الثلاثية في الدم, ويتسبب بتراكم الدهون في منطقة البطن.




فيما يلي اختيارات لمشروبات باردة صحية ومغذية:
- الموز والحليب: يتم خلط الحليب البارد 1% دسم مع الموز وإضافة القليل من القرفة
- الفراولة والحليب: تخلط الفراولة مع الحليب البارد 1% دسم
- البندورة: تمزج البندورة المقشّرة مع قطع الثلج. يمكن إضافة القليل من الملح والفلفل السود وشرحه من الليمون حسب الرغبة
- الخيار: يخلط نصف كوب من الماء مع كوب من قطع الخيار. يضاف القليل من الملح وعصير الليمون حسب الرغبة
- الشمام واللبن: تخلط ثلاث أكواب من قطع من الشمام مع كوبين من اللبن المخفض الدسم وملعقتين أو ثلاث كبيرتين من العسل والقليل من قطع الثلج
- شراب البطيخ: يتم طحن 500 غرام من الثلج ثم إضافة 1-2 كغم من قطع البطيخ الخال من البذر في الخلاط مع الثلج المطحون وطحنهما معا جيدا. يمكن إضافة ورق النعناع حسب الرغبة.







وأخيرا



برد صيــــــــــــــــــــــفك مع هذه الأجواء الحارة الله يرحمنا بالمطر



__________________
,,القحطاني,, غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-06-2010, 08:00 AM
  #2
سعد الشواطي
مشرف
عالم الصحة والغذاء
 الصورة الرمزية سعد الشواطي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: الخبر
المشاركات: 6,077
سعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : سبع مشروبات صحية باردة لفصل الصيف

مرحبا ترليون يا مبدع ..

شكرا لك على هذا الموضوع الأكثر من رائع ..

دمت في رعايه الله .. ونتظر المزيد
__________________
سعد الشواطي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-06-2010, 05:36 PM
  #3
فلاح آل راكان
مشرف
مجلس الاستقبال والترحيب
 الصورة الرمزية فلاح آل راكان
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 8,823
فلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond reputeفلاح آل راكان has a reputation beyond repute
افتراضي رد : سبع مشروبات صحية باردة لفصل الصيف

لاهنت يا ذيبان على الطرح الجميل ..
__________________
فلاح آل راكان
فلاح آل راكان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 19-06-2010, 10:03 PM
  #4
أبن صبيح
عضو
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 50
أبن صبيح is on a distinguished road
افتراضي رد : سبع مشروبات صحية باردة لفصل الصيف

فعلن هذي المشروبات الصحيه للجسم افضل من المشروبات الغازيه
أبن صبيح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروبات الطاقه ماخاطر كبيره عايض الفهري ابوبندر عالم الصحه والغذاء 8 02-09-2009 02:37 AM
صور سيوف النبي عليه الصلاة والسلام فتى السراه مجلس الإسلام والحياة 20 18-03-2009 07:20 PM
سيــوف الرسول- صلى الله عليه وسلم - عبدالهادي ابن مشتح المجلس الـــــعــــــــام 2 08-08-2008 02:13 AM
سيوف الرسول صلى الله عليه وسلم التسعة بن منيجل الكويت مجلس الإسلام والحياة 7 18-07-2008 11:51 PM
قصة الزير سالم كاملة.....؟ ابو سام المجلس الـــــعــــــــام 28 03-04-2008 11:47 PM


الساعة الآن 10:25 PM

سناب المشاهير