الرجيم القاسي انتحار غذائي

الرجيم القاسي انتحار غذائي

لأسباب عديدة خارجة عن إرادته، ونحافة متعمدة بغرض فقد كيلوجرامات من الجسم تزيد عن الوزن المثالي بالنسبة لطول لشخص معين أو معاناة الإنسان من السمنة.وهذا النوع الأخير من النحافة يمكن أن يتسبب بمشاكل صحية خطيرة، خاصة في حال إتباع حمية قاسية تؤدي لعدد من الأمراض على رأسها سوء التغذية، فمع انتشار هوس الحمية والرشاقة في السنوات الأخيرة بصورة لم يسبق لها مثيل في التاريخ، اختلط الحابل بالنابل، والتجاري بالصحي، وظهر على شبكة الإنترنت، على وجه الخصوص، من يفتي من دون علم أو خبرة أو سلطان في هذا المجال، فوقع الكثيرون في شرك الجهل بعواقب الرجيم القاسي والطرق الخاطئة لإنقاص الوزن. يلجأ العديد من الناس لإتباع أسلوب الرجيم القاسي، أو ما يمكن أن يعرف بالانتحار الغذائي، سواء باستخدام الأدوية والمراهم والكريمات والأجهزة أو بخفض كميات السعرات الحرارية المطلوبة لاستمرار الحياة اليومية إلى معدلات قليلة جدا، آملين تخفيف وإنقاص بعض من الدهون والشحوم حول أجسامهم دون اللجوء لخبراء التغذية والإرشادات والنصائح الطبية لتوجيههم إلى البرامج الخاصة والمناسبة لأنماطهم الجسمية والنفسية، وكمية الدهون والشحوم المتراكمة في أجسامهم حسب التحاليل والاختبارات الطبية التي تتفق والعوامل البيئية والبيولوجية والوراثية للإنسان . تهتم النساء بالمحافظة على أوزانهن وتسعى كل واحدة لإتباع كل ما هو جديد في وصفات الرجيم التي تنشرها المجلات النسائية التي تتعلق بالمحافظة على جمال المرأة، وقد لا تعرف الكثيرات منهن ما قد يترتب من أضرار تؤثر على حياتها من اجل الحفاظ على شكل أجسامهن. وقد أظهرت نتائج الأبحاث الحديثة أن هناك ما بين 15 إلى 20 في المئة من النساء اللائي يقدمن على استشارة الأطباء لمتخصصين في علاج العقم بسبب إصابتهن، ببعض الاضطرابات نتيجة إتباعهن نظما غذائية غير ملائمة مع طبيعة أجسامهن، ما يؤثر بطريقة مباشرة على الدورة الشهرية، وقد تصيب بالعقم وعدم القدرة على الإنجاب.ولذلك يحذر الأطباء وبشكل خاص فئة الشابات المراهقات اللاتي يتبعن وصفات المجلات للرجيم بعدم إتباع أي نظام غذائي إلا تحت الإشراف الطبي حرصا على سلامتهن من أي أثار جانبية.الرشاقة تعني التمتع بالحياة بشكل جيد وتعيد للمرء حيويته ونشاطه في الحياة بل وتفاؤله، لذا الاعتناء بالجسم أضحى من المتطلبات الأساسية لكل من يرغب مواكبة العصر والاحتفاظ بشبابه، وأكثر الذين يتبعون الرجيم يتساءلون عما بعد برنامج الرجيم، فقسم منهم يريد المحافظة على وزنه الجديد، وقسم آخر يريد المحافظة على رشاقته، أما تخفيض الوزن فإنه يحتاج لبعض المجهود والكثير من الإرادة القوية ليحصل المرء على ما يصبو إليه وبأفضل الطرق كما أنه يحتاج لبعض الوقت، ومنهم من يحتاج إلى أسبوعين وربما أربعة أسابيع حسب عدد الكيلو جرامات الواجب إنقاصها. الإفراط في الرجيم يترك آثار سلبية على الجسم، نظرا لأضرار الرجيم القاسي الصحية، كما أن للسمنة أضرارها التي تؤذي كل أعضاء الجسم، وأضرار الرجيم ربما تؤدي إلى حدوث آثار جانبية أسوأ من السمنة، والرجيم لا يعني الامتناع عن تناول الطعام بصورة تامة لأن ذلك يضر الجسم ولكن هو عملية تقوم على التوازن بين ما يدخل الجسم من أنواع مختلفة من الأطعمة سواء كانت كربوهيدرات أو دهوناً أو بروتينات وبين كيفية استهلاك هذه المكونات بشكل سليم. يعد استخدام التوازن الغذائي والرياضي من أفضل أنواع الرجيم، للرجيم الغذائي والرياضي والذي يعتمد فيه الإنسان على التغذية الصحية المتوازنة ومزاولة الرياضة اليومية المعتدلة وتعديل سلوكه ونمط حياته وتجنب العادات السيئة كالخمول والكسل والتدخين والإفراط في الأغذية وبذلك يحقق النحافة والمحافظة على الوزن والوقاية من الأمراض باستمرار الحياة.

__________________
ابو نواف ابن جريب

مبدع دائما يابو نواف ..

شكرا لك على هذ الموضوع ..

دمت في رعاية الله ..

__________________