خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق


عالم الصحه والغذاء يهتم بالمواضيع والأمور الصحية ....

موضوع مغلق
قديم 17-11-2007, 09:29 PM
  #1
ماجد الداودي
عضو
 الصورة الرمزية ماجد الداودي
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 42
ماجد الداودي has a spectacular aura aboutماجد الداودي has a spectacular aura aboutماجد الداودي has a spectacular aura about
افتراضي خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق


25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي
هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .

وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية :



وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

حولي المحافظة على وزنك المثالي .

ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.
ماجد الداودي غير متواجد حالياً  
قديم 17-11-2007, 09:49 PM
  #2
عبدالله السويداني
عضو متميز
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 788
عبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud ofعبدالله السويداني has much to be proud of
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

لا هنت على المجهود الطيب والمبارك والله يعطيك العافية

وإلى الأمام
عبدالله السويداني غير متواجد حالياً  
قديم 18-11-2007, 11:18 AM
  #3
ابن خضير

.: مراقب قسم ســـابق :.

 الصورة الرمزية ابن خضير
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: @الرياض @
المشاركات: 17,553
ابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond repute
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله لا يهينك

ويعطيك العافيه

ومشكووووووووووووووووووور
__________________
ابن خضير غير متواجد حالياً  
قديم 18-11-2007, 12:49 PM
  #4
مشاري بن نملان الحبابي
مشرف
آخبار ومناسبات قحطان
والديار وقصص وسوالف من الماضي
 الصورة الرمزية مشاري بن نملان الحبابي
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 15,960
مشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond reputeمشاري بن نملان الحبابي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاهنت
__________________
:: سبحان الله وبحمده :: سبحان الله العظيم ::

شـبـكـة قـحـطـان * الموقع الرسمي لقبيلة قحطان *

../ اعتذر لقلّة تواجدي ومشاركاتي في المنتدى وذلك لظروف الاختبارات ، لا تنسوني من صالح دعائكم /..
مشاري بن نملان الحبابي غير متواجد حالياً  
قديم 18-11-2007, 04:12 PM
  #5
ابوفهيدالعاطفي
عضو فضي
 الصورة الرمزية ابوفهيدالعاطفي
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: قريب
المشاركات: 1,486
ابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud ofابوفهيدالعاطفي has much to be proud of
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاهنت والله يعطيك الف عاااااااااااااافيه
ابوفهيدالعاطفي غير متواجد حالياً  
قديم 19-11-2007, 02:24 PM
  #6
ماجد القحطاني
عضو متميز
 الصورة الرمزية ماجد القحطاني
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: // 00 //
المشاركات: 618
ماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud ofماجد القحطاني has much to be proud of
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

بسم الله الرحمن الرحيم ..


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


الله لا يهينك ..



تقبل مروري ,,
ماجد القحطاني غير متواجد حالياً  
قديم 19-11-2007, 03:10 PM
  #7
بن خرصان
مشرف سابق
 الصورة الرمزية بن خرصان
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: عالـــي السحاب
المشاركات: 4,456
بن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond reputeبن خرصان has a reputation beyond repute
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لاهنت على المعلومات المفيده


والله يعطيك العافية
__________________



بن خرصان غير متواجد حالياً  
قديم 20-11-2007, 07:58 AM
  #8
الضويري
مـــراقــــب
 الصورة الرمزية الضويري
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 3,569
الضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond reputeالضويري has a reputation beyond repute
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

موضوع طيب بارك الله فيك

تقبل تحياتي
الضويري غير متواجد حالياً  
قديم 20-11-2007, 08:57 AM
  #9
فارس السروات
مشرف سابق
 الصورة الرمزية فارس السروات
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 1,662
فارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond reputeفارس السروات has a reputation beyond repute
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

موضوع جديد ومفيد

بارك الله فيك
__________________
فارس السروات غير متواجد حالياً  
قديم 21-11-2007, 05:55 PM
  #10
فالح الذيب
عضو
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 96
فالح الذيب is a jewel in the roughفالح الذيب is a jewel in the roughفالح الذيب is a jewel in the rough
افتراضي رد : خـطـورة وضـع الـسـاق عـلـى الـسـاق

لا هنت يا الذيب على المعلومات المفيدة
فالح الذيب غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:52 AM

سناب المشاهير