االارهاق. في حياتنا ×××وكيف بمقدورنا معالجتهاا ××××××

الارهاق....في حياتنا و كيف ب مقدورنا معالجته

لاشك ان كتابتي لهذا المقال في تلك الساعة المتاخرة من مساء هذا اليوم الاثنين يعد ضربا من الارهاق المتعمد نتيجة ظروف الحياة الحديثة وسرعة ايقاعها والقلق بشان كسب المال وما يخفية الزمان لنا....

علما بان هذا الامر لم يكن في اسلافنا الذين كانت حياتهم مهددة وكان يقدم احدهم نفسة دون رجل حط ضيفا عندة او طلب حمايته او كان مرافقا له في سفرة وتراثكم مليء بهذة الامور التي تتفاخرون بها بين القبائل انها حقا مفارقة عجيبة اجد لها الكثير من التأويلات...

وكان لدي الرغبة في التطرق لهذا الموضوع لما يشكلة من اهميه قصوى في حياتنا وفي تفاصيلها وخاصة لاعضاء وزوار شبكة قحطان:
.....
بداية الارهاق له اسباب متنوعة ولكننا لن نبحث فيها فهي ايا كانت فهي ستؤدي الى نفس النتيجة فالارهاق يسهم في اصابة الانسان بالعديد من المشاكل الطبية - امراض القلب – ارتفاع ضغط الدم – القرحه- الربو-الصداع وكما يذكر ايضا بعض المختصين بان الارهاق يحطم وسائل الدفاع الطبيعية في الجسم الذي لايلبث بعدها ان يقع فريسة اي فيروس يدخلة .


اخواني الاعزاء يقول الشاعر العربي :

على قدر اهل العزم تأتي العزائم......وعلى قدراهل الكرام تاتي المكارم

وانا أستند لهذا البيت لسببين :


اولا :لانني اكتب في مكان يرتادة محبي الشعر وقائلية .

ثانيا: ان هناك كثيرا من الناس بالطبع كان حظهم ان يتعرضوا لمقدار كبير من الارهاق في حياتهم كما هو الحال لدى المشرفين الاعزاء..... وكل من يعشق المقدمة ويهوى الطليعة . وهولاء في حاجه الى تخفيف بعض اسباب الضغط والارهاق .

ساطرح الموضوع في سياق مايجب علينا فعلة تجاه هذه الظاهره :


1- ذكر نفسك بانه ليس من الضروري ان ترضي جميع الناس اذا كان لابد ان تصدر احكاما عليك ان لاتأخذك في الحق لومة لائم .

2- حاول ممارسة الالعاب الرياضية بانتظام.ويقال ان التمارين الشاقة تساعد على تخليص الجسم من هرمونات التوتر وقد تبين للكثيرين ان الرياضة غالبة على القلق كذلك فان الصحة الجيدة تجعل الانسان اقدر على مواجهة التوتر.

3- تعلم كيف توجه انشطة اوقات فراغك وجهة تخفف عنك توتر العمل الذي تؤدية.

4- حاول ان تستمتع الى ماتقوله لذاتك اثناء مصارعتك لاحدى المشاكل التي تزعجك.

5- ان الاشخاص الذين يقدرون على مواجهة الحياة المليئه بالمشاغل واسباب التوتر بطريق صحيحه لابد ان ينمو فضيلة الثقة بالنفس فلثقة ليست من الاشياءالتي يستطيع ان يستدعيها الانسان بسهوله.

نافذة مفتوحه:


سئل أحد هواة تسلق الجبال لماذا يحب التدلي من الجبال فأجاب((انني أفعل ذلك حبا في بلوغ اللحظه التي أشعر فيها بالرعب العظيم- ثم اللحظة التالية التي اشعر فيها بانني قد تغلبت على الخوف وبانه لايوجد شيء في الدنيا لا استطيع أداءة)).


وللجميع مني التحية والتقدير.

حرقي العرين

الف شكر ياغالي
فعلا موضوع هام...اعاني منه شخصيا...واتخذت تجاهه عدة استراتجيات منها اجازه تبدء غدا لمدة عشرة ايام
,,
,,
سجلني في قائمة الانتظار لمشاركاتك القادمه

__________________

ارحب ياراعي العرين بدايتك مميزه والقادم اكيد باذن الله اجمل
اهلا بك

__________________
[flash= [url=http://www.qahtaan.com/works/up][img]]WIDTH=400 HEIGHT=350[/flash]http://www.shbab1.com/2minutes.htm
جرب هذا الرابط

أرحب ياحرقي العرين


ولاتسل من التوتر والقلق وقلة النوم والطفره

وفي النهايه

الانتاج صفر

__________________



لأستشاراتك القانونية أضغط هنا
لوجه الله تعالى

مشكوووووووووووووور يالغالي يا حرقي العين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لا تعليق

__________________
][®][^][®][ صـــــــقــــر ظـــــــلـــــــم][®][^][®][