الموز من أكثر الفاكهة المتناولة على مستوى العالم من المحيط إلى الخليج ويأكله الصغار والكبار فله فوائد عديدة: منها.

1- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وبالأخص فيتامين c 136 بالإضافة الى الألياف.
2-به نسبة عالية من (الجليكاميك) وهي مادة تساعد على تحويل الغذاء إلى الجلوكوز (سكر الفين) في الدم وبذلك يمد الجسم بالطاقة الكافية والنشاط. .
3- مصدر ممتاز للطاقة قبل وبعد ممارسة الرياضة.
4- يحتوي على نسبة عالية من حمض الأمينووفيتامين B.
وهذه المواد تساعد على الإسترخاء في الجهاز العصبي بالإضافة إلى تحسين النفسية والقضاء على الكآبه.
5-الموز غني بمادة اليستين التي تساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم ونسبة البوتاسيوم مما يؤدي الى انخفاض ضغط الدم العالي.
6- كما أثبتت الدراسات الحديثة التي أجريت في المركز الطبي بـ (هونولولو) في أمريكا ان تناول الموز بشكل منتظم يمنع بالإصابة بالجلطات الدماغية حيث أجريت هذه الدراسة على سيدات واظبن على تناول موزة واحدة يوميا".
7- يعتبر الموز مضاد جيد للبكتريا في الجسم ويساعد على تحسين الهضم إذا تناول طعام فاسد.
8- كما يعتبر الموز غذاء شافي لمرضى السكري لما يحتوية من (الكربوهيدرات والكالسيوم - الحديد- البوتاسيوم).

تقبلوا تحياتي,,,

__________________

تــــــحـــــيـــــاتـــــي لــــلـــــشـــــعـــــب الـــــســـــعـــــودي